Как принять свою внешность
Культ внешности – вирус, поразивший общество. Социальные сети, СМИ ежедневно транслируют картинки идеальных женщин и мужчин. Это навязывает мысли о собственном несовершенстве, комплексы. В этой статье мы дадим ответ на вопрос, как принять свою внешность и полюбить ее, даже если она далека от установленных стандартов красоты!
Заботьтесь о своем теле
Любовь к себе начинается с заботы о теле. Это выбор полезных продуктов питания, регулярная физическая активность, уход за кожей. Массажи, собственные прикосновения к телу во время нанесения крема и других косметических средств на подсознательном уровне пробуждают любовь к себе.
Ищите в себе сильные стороны
Перестаньте фокусироваться на недостатках внешности, сравнивать себя с другими! Это точно не способствует принятию себя. Лучше с дотошностью находите и подчеркивайте плюсы внешности, которые есть у каждой. Возможно, это очерченные скулы, большие глаза, пухлые губы, длинная шея? Скрупулезно изучите на наличие плюсов фигуру. Пышный бюст, тонкая талия, длинные ноги, объемные бедра, тонкие лодыжки. Наверняка у вас есть одно либо сразу несколько таких достоинств!
Окружите себя принимающими людьми и контентом
Постоянный серфинг в социальных сетях разовьет комплекс неполноценности даже у человека со здоровой самооценкой! Трансляция идеальной внешности, успешной и изобильной жизни провоцирует мысли, что с тобой что-то не так. Отписывайтесь от таких страниц, помня, что увиденное – иллюзия. Шаг за шагом проведите таким образом полную ревизию контента, который вы ежедневно потребляете.
Исключите из окружения либо ограничьте контакты с токсичными людьми, которые расскажут вам, что с вами что-то не так, но не сделают комплиментов. Удалите из жизни любителей давать непрошеные советы. Вероятнее всего, ими руководит зависть. Не стоит разрушать свою самооценку и тратить энергию на пребывание в таком окружении.
Поменяйте стиль
Новый гардероб, прическа, макияж, подчеркивающие плюсы, помогут полюбить себя. Главное, чтобы подобранный имидж соответствовал вашему внутреннему состоянию, ритму жизни. Сегодня привлекательные и женственные модели легко найдутся даже в элементах спортивной, деловой одежды. Если вам сложно самостоятельно поменять имидж, обратитесь к стилисту!
Займитесь своим здоровьем
Здоровье – главная ценность, поэтому его обладательницу можно считать счастливой. Жаль, что понимание этого у многих приходит лишь с его утратой. Важно ценить и заботиться о том, что пока у нас есть.
Забота о своем здоровье – это правильное сбалансированное питание, двигательная активность, регулярный 8-часовой сон, поддержание водного баланса, отказ от стрессов, изнуряющей работы. Помните, что любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Ежегодно проводите чек-ап организма и посещайте врачей уже при первых симптомах заболеваний. Исключите курение, алкоголь и другие вредные привычки.
Обуздайте свое воображение
Оно часто рисует самые тревожные картины будущего, которые не сбудутся в реальности! Стоит ли тратить время на негативные мысли, которые отражаются на лице морщинами, маской печали, потухшим взглядом?
Научитесь брать под контроль содержание ваших мыслей. Заменяйте негативные сценарии на позитивные. Это расширяет сознание, позволяет видеть больше перспектив. Оптимистичный взгляд на мир в особенности украшает внешность. Он дарит улыбку, блеск в глазах, спонтанность, легкость движений.
Подумайте о своих увлечениях
Есть ли у вас хобби, либо работа, муж и дети забирают все свободное время, заставляя забыть о себе? При отсутствии увлечений вспомните о том, что вам нравилось раньше. Начните знакомиться с занятиями, которые у вас вызывают интерес и внутренний отклик. Спорт, искусство мейкапа, вокал, танцы, рукоделие, блогинг, фотография, кинология – это лишь часть способов интересного досуга. Они внесут новизну в рутину, станут сильной опорой.
Записывайте комплименты
И как можно чаще смотрите на такие записи, вспоминая о том, что вы та – которая заслуживает самых искренних положительных слов от окружающих. Мы привыкли смаковать колкие замечания, вспоминать обиды. Комплименты же часто не воспринимаем всерьез. Думаем, что люди, сказавшие их, ошибаются, преувеличивают либо вовсе издеваются. Это несправедливо в отношении себя!
Запишите комплименты на листочках с клейким слоем. Разместите их на зеркале, в тех зонах дома, где вы чаще находитесь. Если вы пока не готовы к таким экспериментам, коллекционируйте приятные слова в ваш адрес в красивый блокнот.
Заботьтесь о своей коже
Дома и с помощью профессиональных процедур. Подберите для ежедневного применения качественный комплексный уход. Используйте его, не думая, сколько вы за него заплатили. Побаловать свою кожу можно, сделав следующие процедуры:
- Массаж лица. Мануальное воздействие на ткани улучшает кровоток, овал, тон лица, разглаживает морщины. В разнообразии техник – пластический, буккальный, скульптурный, лимфодренажный, классический, криомассаж и другие. Они устраняют отеки, темные круги, дарят лицу свежий, отдохнувший вид.
- Очищающие процедуры. Чистка лица – нужная процедура для поддержания ухоженной, привлекательной внешности. Выбирайте механическую, ультразвуковую, комбинированную методики в зависимости от типа кожи.
- Пилинг лица. Профессиональные пилинги устраняют возрастные изменения, акне, постакне, пигментацию, другие несовершенства, снижающие эстетику внешности. В нашей сети студий доступны молочный, азелаиновый, миндальный, фито- и энзимный пилинги, а также PRX-T33, Биорепил и другие.
- Уходы. Комплексные ухаживающие процедуры обеспечивают одновременное улучшение внешности, релаксацию. Они сочетают глубокое очищение, интенсивный уход против возрастных изменений, несовершенств, тусклого тона лица.
- Фотодинамическая терапия HELEO4. Неинвазивный метод аппаратной косметологии улучшает качество кожи. Он устраняет возрастные изменения, повышая привлекательность внешнего вида. Все это – без реабилитационного периода.
Идеальная внешность лишь иллюзия, стремиться к которой нет смысла. Помните, что вы уникальна. Этого достаточно, чтобы любить и принимать себя. Разумнее заботиться о своей внешности и здоровье, сохраняя привлекательность, молодость. Помогут в этом процедуры в сети студий эстетической косметологии ICE FACE, которые проводятся опытными эстетистами-косметологами. Записаться на услуги можно онлайн и по телефону.
