Что дает человеку увлечение
В обилии забот у женщины не так много источников положительных эмоций. Хобби – один из них. Любимое занятие отвлекает от рутины. Оно помогает расслабиться, побыть наедине с собой. Если жизнь кажется вам пресной, однообразной, нужно обрести хобби. Оно наполняет приятными эмоциями и позволяет стойко пережить самые трудные времена. Ответы на вопросы, почему важно иметь хобби и как его найти, мы дадим в этой статье.
Почему важно иметь хобби
Ваш режим дня состоит из рабочих и семейных хлопот? Такое однообразие – путь к хроническому стрессу, ангедонии. Внесет позитив в повседневную рутину хобби, которое выполняет следующие полезные функции.
Снижает стресс
Занятие любимым делом позволяет человеку на время отключиться от внешнего мира. Оно полностью поглощает внимание. Дает возможность отпустить страхи, тревоги, контроль. У человека, посвящающего время хобби, происходит выброс гормонов радости – серотонина, дофамина, окситоцина. Они повышают уровень энергии. Дарят позитивный взгляд на мир, снижают уровень кортизола. С хобби человек стойко переносит любые жизненные невзгоды без негативных последствий для психики и физического здоровья.
Улучшает коммуникативные навыки
Особенно если ваше увлечение связано со взаимодействием с другими людьми. Посещение групповых творческих, спортивных, других занятий позволяет знакомиться с единомышленниками. Такое общение приносит приятные эмоции. Оно делает жизнь ярче, интереснее. Впрочем, даже занятие любимым делом в одиночестве улучшает коммуникативные навыки. Это обусловлено тем, что обладатель хобби обычно спокойнее, дружелюбнее, счастливее, интереснее. К таким людям тянутся окружающие!
Поддерживает когнитивные функции
Занятие творческой, физической, умственной деятельностью требует от человека сосредоточенности, дисциплины, внимания. Это благотворно отражается на когнитивных функциях в виде развития внимания, мышления, памяти. Особенно ценна польза увлечения для пожилых людей. Оно поддерживает сохранность нейронных связей, минимизируя риски развития деменции.
Способствует саморазвитию
Занятие любимым делом не должно вызывать раздражения и усталости. В таком направлении человек открыт для новой информации, совершенствования навыков. Это происходит по зову сердца, а не из состояния необходимости. Мы живем в такое время, когда каждый может монетизировать хобби, превратив его в основной источник дохода. Таким образом, увлечение развивает человека как личность, профессионала. Позволяет выйти на новый уровень жизни.
Препятствует развитию вредных привычек
Вредные привычки в большинстве случаев – следствие скуки, депрессии, отсутствия удовольствия от жизни. У человека, имеющего увлечение, нет причин скрашивать свое существование стимуляторами, которые разрушают здоровье. Положительные эмоции он получает, посвящая время увлечению. Это его отдушина. Благодаря ей в его жизни нет места скуке и депрессивным мыслям.
Как выбрать хобби
Пока ничем не увлекаетесь? Не страшно! Прислушавшись к следующим рекомендациям, вы сможете найти одно или сразу несколько занятий, которые внесут разнообразие в жизнь:
- Вспомните, чем вам очень нравилось заниматься в детстве. Возможно, вы искусно вышивали, но забыли про имеющийся талант, или получали удовольствие от посещения танцевального кружка? Нужно вновь попробовать себя в забытом деле, будучи взрослой. Ваш внутренний ребенок будет счастлив, а вы, возможно, обретете дело всей жизни.
- Не ограничивайте себя в выборе. Даже в голову не приходит то, чем вам бы было интересно заняться? Соберите максимум информации обо всех хобби, которые только могут быть. Танцы, спорт, актерское мастерство, гончарное искусство, блогинг, фотография, флористика – лишь минимум из возможных. Узнавайте больше информации о направлениях. Какое из них вызывает в вас внутренний отклик?
- Пробуйте себя в разных сферах. Посетите различные спортивные секции. Отправьтесь на урок рисования или вокала. Сыграйте интересную роль на курсах актерского мастерства. Отправьтесь в приют для животных. Возможно, ваше хобби – это кинология или уход за животными. Сходите в поход, посетите мастер-класс по кулинарии. В мире так много интересного! Просто раньше вы не обращали на это внимание.
- Не ориентируйтесь на других. Выбирая хобби, учитывайте только ваши интересы и наличие душевного отклика. Не ищите его в компании подруг. Не пытайтесь полюбить то, что положительно влияет на приятельницу, а для вас не имеет значения и вызывает скуку.
- Учитывайте финансовые возможности. Большая часть увлечений требует регулярных вложений. Например, дорогой профессиональный фотоаппарат, экипировка, покупка специализированного программного обеспечения и многое другое. Всерьез решив развиваться в выбранном направлении, захочется поучаствовать в платных курсах и других образовательных программах. Особенно если вы захотите превратить хобби в профессию.
- Хобби много не бывает! Чем больше увлечений у вас появится, тем лучше. Особенно если их содержание будет связано с умственной, физической, творческой деятельностью. Главное, чтобы в перерывах между разными хобби оставалось время на личную жизнь!
Посвящать свободное время увлечению – не эгоизм, а забота о себе. Еще одной доступной возможностью проявить любовь и внимание к себе является уход за лицом, телом. Эффективные такие процедуры доступны в сети студий эстетической косметологии ICE FACE. Здесь вы можете воспользоваться эксклюзивными техниками массажа, обертываниями, комплексным уходом за кожей лица, тела, другими методиками. Процедуры выполняются косметологами и массажистами с большой практикой. Наши специалисты используют в работе сертифицированную косметику от Ultraceuticals, Image SkinCare, Obagi, Margy's, Eclado, других профессиональных брендов. Записаться на процедуры в ICE FACE можно по телефону и онлайн на сайте.
