СПА дома

Домашний СПА помогает расслабиться, восстановиться, насладиться временем. Для ухода за телом и душой не нужно выходить из дома, ведь многие процедуры можно сделать самостоятельно. Как организовать лучший день без помощи косметолога? Какие нюансы следует предусмотреть? Обо всех секретах рассказываем в статье.

Вы сможете правильно ухаживать за кожей тела и лица, устраивая ежедневный домашний салон красоты. Лучшие советы и рекомендации помогут провести салонные методики в собственной ванной. Вы можете использовать наши секреты или добавить свои ритуалы для проведения SPA. Наша инструкция поможет создать расслабляющую атмосферу, устроить идеальный отдых.

Подготовка к СПА-дню дома

SPA – это набор процедур, которые способствуют расслаблению, оздоровлению. Очищение, увлажнение, скрабирование, массаж, ванны и другие ритуалы необходимы для бьюти-отдыха. Разумеется, устроить СПА без подготовки можно лишь в салоне красоты. Дома придется подготовиться к этому особому дню, но это просто. Необходимо выбрать косметические составы на основе натуральных компонентов, мягкие полотенца, свечи, ароматические масла.

Лучше исключить противопоказания, ведь иначе от процедур можно получить нежелательные осложнения. Например, при раздраженной или травмированной коже не стоит делать скрабы, обертывания. Это может привести к еще большему ухудшению состояния покровов. Важно учитывать особенности дермы, чтобы получить результат.

Подготовьте необходимые компоненты для ароматерапии, обертывания, скрабирования, других процедур. Хотите использовать готовые косметические продукты? Вам остается только достать нужные баночки. Будете применять домашние рецепты? Заранее найдите идеи для приготовления средств, подготовьте ингредиенты. Обо всем расскажем по порядку.

Запишитесь в нашу студию онлайн и получите скидку 20% на первое посещение!

Выбрать время

Позвонить

Ароматерапия

Планирование SPA-дня стоит начать с подготовки помещения. Ароматерапия влияет на атмосферу, ведь приятные и расслабляющие ароматы погружают в настоящий релакс. Восточные, фруктовые, цветочные, морские, терпкие или освежающие ароматы – вам решать, что выбрать.

При выборе можно ориентироваться на желаемый эффект:

• Восстановление энергии. Ароматы кофе, скраб, косметические средства на основе кофейного экстракта помогут взбодриться.
• Расслабление. Ароматические свечи с лавандой, мелиссой, мятой мгновенно успокаивают.
• Восстановление эндорфинов. Восполнить нехватку помогут нотки цитрусовых.

Выбирайте ароматы, которые нравятся, а не раздражают. Создайте в помещении благоприятную атмосферу, чтобы получить максимальный эффект после домашнего СПА.

Расслабляющая музыка

Можно отдохнуть без музыкального сопровождения, но с расслабляющей музыкой отвлечься от проблем, работы и домашних дел гораздо проще. Звуки прибоя океана, сильного дождя, журчания ручья, пения птиц мгновенно воздействуют на психику. Вы сможете успокоиться и расслабиться, наслаждаясь эффективностью процедур.

Уход за телом

Ни одна SPA-программа не обходится без ухода за телом. Несколько простых шагов помогут получить максимальную релаксацию. Используйте натуральные компоненты, средства с приятным и эффективным составом. Уход за телом может включать сразу все рекомендованные или лишь основные мероприятия. Все зависит от вашего желания.

Подписаться

Дома можно сделать следующие этапы:

• Молочная ванна. Окунитесь в ванну, в которую добавили две столовые ложки меда и стакан молока. Теплая вода с питательными ингредиентами увлажнит, успокоит дерму. Кожа станет более красивой, сияющей, упругой.
• Скраб. Можно использовать готовый или скраб из домашних продуктов. Например, в половину стакана молотого кофе нужно добавить 3 столовые ложки масла кокоса, четверть стакана сахара. Приготовленный состав наносится на влажную кожу мягкими круговыми движениями, тщательно смывается теплой водой. Важно делать скрабирование после принятия ванны, ведь при нанесении на подготовленную кожу скраб подарит больший эффект.
• Массаж. Дома можно делать массаж с помощью сухой бамбуковой щетки. Щадящее воздействие активизирует лимфатическую систему, очистит поры, пробудит природные процессы. Тканям вернется тонус, а выраженность целлюлита уменьшится.
• Обертывание. В выведении шлаков и лишней воды поможет обертывание. Сначала на проблемные зоны наносится состав с полезными компонентами, отвечающий потребностям покровов. Не забудьте обмотать тело пленкой, чтобы получить лучший эффект. Можно надеть теплую одежду или укутаться пледом.
• Контрастный душ. Для бодрости допустимо завершить обертывание контрастным душем. Контрастные температуры тонизируют организм, повышают настроение, оздоравливают покровы.
• Уход за ногами, руками. Ванночка с солью, несколькими каплями масла лаванды способствует расслаблению, улучшению состояния покровов. После ванночки следует нанести крем с питательными элементами, надеть перчатки, носочки из хлопка на ночь.
• Паровые ванночки для лица. Для очищения пор лица необязательно ходить в сауну. Можно сделать паровые ванны дома, добавив в кастрюлю с кипятком несколько капель эфирного масла. Не стоит долго распаривать дерму: делать ванночку следует не более 10-15 минут.
• Маска. Уход за лицом невозможен без маски, поэтому в домашней программе СПА должен присутствовать такой этап. Вы можете приготовить состав самостоятельно. Например, разомните половинку авокадо, добавьте столовую ложку обычного йогурта, столовую ложку меда. Полученная масса наносится на 15-20 минут, а после тщательно смывается водой.
• Уход за волосами. Маска избавит от секущихся кончиков, вернет силу и блеск. Для результата лучше выбирать профессиональные составы, подходящие типу волос.
• Парафинотерапия. Дома можно сделать парафинотерапию, используя специальный состав. Для этого нужно подобрать крем-парафин с безопасными ингредиентами.

Подберите любое количество процедур, чтобы устроить незабываемый день. Позаботьтесь как о состоянии кожи, так и о расслаблении. Простые правила позволят избавиться от недостатков, оздоровить покровы.

Физическое расслабление и медитация

СПА-день должен сопровождаться физическим расслаблением. Для этого подойдут любые способы релаксации. Например, медитация.

Избавиться от стресса и отдохнуть помогут следующие способы:

• Асаны. Даже несколько самых простых асан йоги позволят расслабиться.
• Упражнения на дыхание. Выбирайте любую методику. К примеру, «4-7-8», когда вдох выполняется на 4 счета, задержка воздуха на 7, а выдох на 8 счетов. Данный цикл повторяется 4-6 раз.
• Медитация. Никогда не медитировали? Начните с нескольких минут, акцентируя внимание на дыхании. Можно использовать приложения с записями медитаций для новичков.

После расслабления не стоит сразу браться за привычные дела. Цените время, которое вы уделили себе. Почитайте книгу, помечтайте и отдохните. Не забудьте подальше отложить гаджеты, чтобы получить максимальное расслабление.

Домашний день СПА – лучший способ восстановить силы, позаботиться о своем теле. Устроить невероятное расслабление можно вместе с ICE FACE. В студии проводят процедуры для очищения, восстановления дермы. После сеанса уйдут отеки, уменьшится дряблость, пройдет пигментация. В центре красоты используют эффективные программы, способствующие преображению.

В студии вы можете купить профессиональные средства для ухода, чтобы продлить полученный эффект. С такими косметическими продуктами забота о коже станет расслабляющим ритуалом. Хорошая косметика позволит ухаживать за кожными покровами, устраняя недостатки, возвращая природную красоту.