Витамины для кожи
Регулярный прием витаминов вместе едой, пищевыми добавками (БАДами) или косметическими продуктами обеспечивают сохранение естественной красоты и молодости кожи. Чтобы поддерживать здоровье дермы, нужен комплексный подход. Витамины улучшают работу организма: стимулируется обмен веществ, запускается регенеративный процесс, и уходит дисбаланс в состоянии кожных тканей. Они приносят пользу для волос, ногтей и даже нервной системы.
В статье расскажем, зачем еще нужны витамины и как они влияют на здоровье кожи. Обсудим, какие полезные микроэлементы нужно принимать, чтобы восполнить их недостаток в организме. В конце блога поговорим о том, как нужно подбирать полезные для кожи косметические продукты в зависимости от ее типа и состояния.
Зачем коже нужны витамины
Витамины влияют на состояние кожи лица и тела. Мы не чувствуем присутствие микроэлементов в организме, но остро ощущаем их нехватку. При дефиците или переизбытке наблюдаются высыпания, раздражения, шелушения, покраснение и тусклость дермы.
Восполнять витаминно-минеральный баланс нужно не только снаружи, но и изнутри. Для наружного применения предусматривается лечебная косметика, содержащая необходимый комплекс микроэлементов. Принимать витамины для улучшения кожи нужно в любом возрасте. Современные косметические продукты, прошедшие проверки дерматологов, обеспечивают:
- Питание кожных клеток микроэлементами;
- Увлажнение эпидермиса;
- Выработку коллагена и эластина;
- Удаление морщин и пигментации;
- Укрепление дермы;
- Улучшение здоровья волос.
Дерматологическая косметика с витаминным комплексом убирает следы от прыщей и жирный блеск с лица. Вы получаете антиоксидантный эффект: клетки способны побороть свободные радикалы.
Какие витамины полезны для кожи
Прием разных групп витаминов направлен на решение разных проблем с кожей. Дерматологи выделяют 10 видов полезных микроэлементов, которые помогут сохранить здоровое состояние эпидермиса. В составе лечебной косметики можно увидеть витамин А, группы B, С, D, Е, К, N, F, P, PP и бета-каротин.
Ретинол (витамин А) стимулирует обновление кожных клеток и активно используется для лечения проблемной и ухода за зрелой кожей. Он выравнивает рельеф и тон дермы, делая ее более упругой и мягкой. Витамины группы В включают 11 элементов: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B10 и B12. Вместе они дают кожным клеткам «дышать», защищают дерму от последствий воздействия ультрафиолетовых лучей и обеспечивают белковый обмен.
Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует выработке коллагена и предупреждает преждевременные признаки старения в виде пигментных пятен и морщинок. Поры становятся уже, жирный блеск уменьшается, а воспаления сходят на нет. Дополнительно нужно пользоваться SPF-кремом.
Витамин D укрепляет мембраны клеток. Основной источник микроэлемента – солнечные лучи. Если у вас не хватает D-элементов, можно увидеть темные круги под глазами, тусклость кожи и шелушения. Витамин Е (токоферол) убирает тусклость и увлажняет эпидермис. За счет выработки коллагена и эластина контуры лица становятся более четкими (лифтинг-эффект).
Причины дефицита витаминов и его проявление
Нехватка полезных микроэлементов появляется в разном возрасте. Авитаминоз характерен как для подростков, так и для пожилых людей. Он проявляется в форме сухости кожи, шелушений или раздражений, а также выпадения волос. Внешние признаки недостатка витаминов можно увидеть на лице, спине, груди, ногах или руках. Для предупреждения появления первых признаков нехватки минералов прием витаминного комплекса нужно начинать с 2-3 лет. Это обеспечит нормальный рост ребенка и поддержание его здоровья.
Чаще всего авитаминоз появляется зимой, когда мы получаем мало солнечного света, свежих фруктов и овощей. С наступлением весны баланс микроэлементов восстанавливается. Нередко причиной авитаминоза является строгая диета и другие ограничения в еде.
Симптоматика дефицита у взрослых включает бледность кожи, появление воспалений, уменьшение упругости, отеки, заметный сосудистый рисунок, неглубокие морщины и даже микротрещины. Чтобы узнать точные причины ухудшения состояния кожи, ногтей или выпадения волос, нужно сделать диагностику у дерматолога.
Как восстановить витаминный баланс
Есть 3 основных метода для восполнения недостатка витаминов в организме до нормального уровня, способных улучшить состояние дермы: сбалансированное питание, использование лечебной косметики и посещение косметологических процедур в клинике. Эти методы эффективнее работают в комплексе.
Питание
Цвет кожи лица – верный показатель состояния здоровья. Внутренние проблемы практически сразу переходят на дерму. Для поддержания баланса полезных микроэлементов в норме нужно есть овощи и фрукты не менее 5 раз в день, добавлять в еду растительные масла (в пределах нормы), есть злаки и орехи. Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, выводят токсины и делают дерму чище.
Несколько раз в год здоровую еду нужно сочетать с биодобавками и витаминными комплексами (в капсулах). Точную дозировку препаратов назначает врач. Нужно принимать по одной и более капсул в день во время или после еды. Прием витаминов делается регулярно с перерывом на 2-3 месяца. Сбалансированное питание предусматривает ограничение в употреблении вредных продуктов по типу кофе, сладостей, жирной еды и мучных продуктов. Нужно пить много воды.
Косметические средства
Косметические продукты, насыщающие кожу самыми разными витаминами, проникают глубоко в кожные ткани и обеспечивают их оздоровление и восстановление. С помощью декоративной косметики вы дополняете внутреннее восполнение минералов при авитаминозе внешними средствами. Они играют важную роль для эффективности лечения. Рассмотрим действие уходовой косметики для дермы на примере продуктов, представленных на сайте косметологической клиники ICE-FACE.
Anti-age сыворотка Vital C содержит витамины А и С, мощные антиоксиданты и другие активные ингредиенты. Она подходит для всех типов кожи, убирая тусклость и последствия стресса. Дерма увлажняется и приобретает здоровый вид. В этой серии также есть интенсивный увлажняющий крем, восстанавливающий упругость кожи.
Intensive Collagen Repair Mask – коллагеновая тканевая маска, в составе которой есть важные для эпидермиса растительные экстракты и коллагены. Она придает эластичности, выравнивая тон и рельеф дермы. Крем анти-акне Clear Cell поможет вернуть проблемной коже здоровый вид. Он содержит производные витамина В, сужает поры и убирает жирный блеск.
Минеральный консилер CONCEAL с SPF 30 позволяет не только замаскировать несовершенства, но и снизить их проявления. В составе средства есть оксид цинка 8,5 %. Молочко для снятия макияжа с Азуленом тщательно очищает кожу, удаляя загрязнения и макияж. За счет концентрата морского коллагена обеспечивается глубокое увлажнение эпидермиса.
Процедуры в косметологической клинике
Эффективные процедуры по улучшению состояния кожи за счет ее насыщения полезными микроэлементами могут проводиться в косметологических клиниках. Центр косметологии ICE-FACE предлагает сразу несколько сеансов для витаминного насыщения дермы.
«Витаминный заряд» включает скульптурный массаж лица, очищение дермы, нанесение успокаивающей маски, использование антиоксидантной сыворотки OR и антивозрастного геля для век. Завершается сеанс восстанавливающей маской для рук от Christina Fitzgerald.
Кожный покров насыщается полезными микроэлементами, процесс старения приостанавливается и обеспечивается лифтинг-эффект. Сеанс проводят косметологи с опытом и медицинским образованием.
«Витаминная бомба» предусматривает работу с косметикой Image Skincare. Процедура поможет сохранить здоровое сияние кожи, увлажнить ее и удалить пигментацию. Сеанс проходит в 5 этапов:
- Очищение молочком с содержанием витамина С;
- Массаж на энзимной маске;
- Нанесение антиоксидантной маски с успокаивающим эффектом;
- Антиоксидантная сыворотка;
- Антивозрастной гель для век.
Косметолог использует лучшие препараты с растительными экстрактами, 4 формами витамина С и омолаживающими пептидами. Процедура подходит для человека с сухой, обезвоженной или возрастной дермой. На сайте клиники можно посмотреть другие сеансы красоты для женщин и мужчин.
Меры предосторожности
Чтобы правильно выбрать нужный витаминный комплекс, нужно записаться на консультацию к косметологу. Он назначит процедуры и препараты в соответствии с состоянием вашей кожи. Нужно соблюдать нормы дозировки и изучить противопоказания: аллергия, заболевания почек, гипервитаминоз.
Если после восполнения микроэлементов состояние кожного покрова ухудшилось, лучше прекратить прием. После процедур в клинике ICE-FACE врач поможет выбрать средства для ежедневного ухода или лечения дерматологических заболеваний.
