Как себя порадовать
Череда забот – ежедневная рутина для женщин. Работа, семья, домашние обязанности иногда не оставляют время даже на сон. В такой суете многие не вспоминают о том, что нужно порадовать себя. Такой бешеный ритм жизни без маленьких наград – прямой путь к неврозу, выгоранию. В статье мы поговорим, почему важно себя радовать не только по праздникам, а также подскажем топ доступных способов, как доставить себе удовольствие.
Почему важно баловать себя
Усталость, стресс – привычные состояния для молодых мам, домохозяек, работающих женщин. Они возникают из-за однообразия в жизни, высоких умственных и физических нагрузок. Добавим к этому амбиции, которые заставляют нас забывать о себе, тратя здоровье на достижение целей. Отношение к себе, как к роботу, отсутствие простых радостей в жизни негативно отражается на психологическом здоровье, настроении и внешности.
Дефицит маленьких наград приводит к недостатку гормонов счастья, поэтому развиваются тревожные расстройства, депрессия. Кортизола же при таких условиях организм будет синтезировать в избытке. Плачевный результат тому – заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринные патологии, лишний вес. Избежать такого дисбаланса можно, вовремя уделяя время себе.
Лучшие способы порадовать себя
Покоряя новые вершины, вы уже забыли, что доставляет вам удовольствие? Мы подскажем лучшие способы, как можно себя побаловать.
Шоппинг
Новая одежда точно подарит порцию серотонина женщине! Главное, не экономьте, приобретая вещь, которая вам не так уж нравится из-за большой скидки. Покупка нижнего белья, модного платья, аксессуара – подарок за вашу активную позицию дома и на работе. Вы достойны сюрпризов не только на праздновании своего дня рождения!
Длительный сон
Даже в выходные встаете по будильнику, потому что хочется порадовать мужа и детей вкусным завтраком? Совет – вспомните о себе и подарите своему организму долгий и безмятежный сон именно сейчас. Он восстановит силы и хотя бы на время позволит ощутить себя беззаботной.
Встреча с подругами
Моменты совместных встреч с подругами в кафе остались в далеком прошлом? Пора наверстывать упущенное! Проявите инициативу и пригласите приятельниц на чай с чем-нибудь вкусным в уютный ресторан. Приятные разговоры, смех и даже немного сплетен зарядят ценной женской энергией.
Фотосессия
Настало время напомнить себе и окружающим о том, насколько вы красивая, пополнив альбомы в социальных сетях! На время побудьте моделью из журнала у хорошего фотографа, предварительно собрав образы, сделав макияж у визажиста. Такая смена ролей создаст полезный стресс, наполнит эмоциями и на время вырвет из рутины. В качестве бонуса – кадры, просмотр которых доставит вам радость!
Экскурсия в другой город
О поездке на море пока приходится только мечтать? Смените обстановку хотя бы на 1 день и зарядитесь положительными эмоциями, отправившись на экскурсию в соседний город. Такая перемена картинки благотворно отразится на психологическом состоянии, поднимет настроение, расширит кругозор.
СПА-день
Массаж, соляная пещера, фитобочка и другие процедуры, которые предлагают СПА-салоны, действуют сразу в нескольких направлениях. Они укрепляют здоровье, улучшают состояние нервной системы, преображают внешность. Их посещение позволит вам замедлиться, сконцентрироваться на своих ощущениях, позаботиться о себе. Доступная альтернатива СПА – ванна с солью и аромамаслами дома, свечи, скрабирование, массаж от любимого!
Освоение нового навыка
Курс «сам себе визажист», урок вокала, рисования, гончарного мастерства – отличные идеи того, как наградить себя и одновременно прокачать скиллы! Всего за несколько часов вы узнаете что-то новое. Возможно, это станет вашим хобби.
Общение с животными
Контакт с животными наполняет, пробуждает в человеке ласку, теплые эмоции! Если вы неравнодушны к братьям нашим меньшим, то рекомендуем посетить приют бездомных животных, котокафе, конюшню. Отличный вариант семейного отдыха – прокатиться в упряжке с хаски. Заряд позитивных эмоций и приятные воспоминания от такого отдыха останутся надолго.
Ухаживающие процедуры
Уход за кожей лица, тела, волосами, маникюр, педикюр для женщины – проявление заботы и любви к себе. Награждайте себя такими способами. Они позволяют выглядеть ухоженно, женственно и иметь высокую самооценку. Купите качественную косметику для ухода в домашних условиях. Ваша молодость и самоуверенность того стоят! Поход на маникюр, педикюр, к косметологу, стилисту по волосам – доступные способы посвятить время себе и отдохнуть от суеты. Главное, обратиться к профессионалам, чтобы результат их трудов не огорчил!
Насладиться beauty-процедурами и получить гарантированный положительный эффект можно в ICE FACE! Сеансы массажа, манипуляции по уходу за кожей лица и тела здесь выполняются специалистами с высшим медицинским образованием. Записаться на процедуры в сеть студий косметологии можно, позвонив по номеру на сайте.
