Как почувствовать себя красивой
Желание быть красивой естественно для женщин. Даже очень привлекательные представительницы не всегда знают о тех достоинствах, которыми одарила их природа. Тренды, социальные сети, установленные стандарты красоты заставляют впечатлительных натур поставить под вопрос собственную привлекательность и ощутить себя хуже других. Советы, как почувствовать себя красивой, осознать свою ценность, мы дадим в этой статье.
Осознайте вашу собственную красоту
Прямо сейчас подойдите к зеркалу. Внимательно рассмотрите отражение. Выделите черты, которые вы считаете наиболее привлекательными. Возможно, это большие голубые глаза, пухлые губы, высокие скулы, длинная шея, женственные бедра. Вы точно найдете несколько таких достоинств внешности, за которые можно считать себя самой настоящей красоткой. Скажите себе искренне «я тебя люблю». С этого момента подчеркивайте плюсы внешности с помощью макияжа, одежды. Маскируйте либо не обращайте внимания на незначительные недостатки. За последние, впрочем, в вас могут влюбиться!
Избавьтесь от негативных мыслей
Грустные, тревожные мысли создают на лице печать усталости и безысходности. Это сделает некрасивой даже мисс совершенство! Блеск в глазах, улыбка, внутренняя теплота – лучшие секреты красоты. Они присущи оптимистичным барышням, которые замечают в жизни плюсы и не зацикливаются на неудачах. Такие девушки могут не обладать эталонной внешностью, но имеют много поклонников. Им они кажутся настоящими красотками.
Хотите так же? Перестаньте постоянно тревожиться о будущем, смаковать неудачи и несправедливость. Научитесь находить в каждом дне плюсы, записывая их в блокнот. Они будут приумножаться, даря позитивный настрой.
Примите факт, что идеальных людей не существует
Идеал никогда не будет достигнут. Надо ли к нему стремиться? Наша физическая оболочка состоит из достоинств и недостатков. Именно она делает своего обладателя уникальным. Главное, полюбить себя! Это возможно при заботе о себе, пребывании в здоровом окружении и роскоши позволить себе заниматься тем, что нравится. В таком случае появится самопринятие. Оно, в отличие от погони за совершенством внешности, гарантирует душевную гармонию, ощущение счастья. Приняв то, что идеал – это иллюзия, вы перестанете обесценивать себя.
Перестаньте сравнивать себя с другими
Такая привычка привита многим в детстве родителями, бабушками, дедушками, учителями. Обычно – это сравнения не в нашу пользу с укором, что кто-то получает лучшие оценки, послушнее, сообразительнее. Говоря так, взрослые считали, что приносят пользу, а не вредят психике ребенка. Такие сравнения в детстве закладывают фундамент для развития психологического комплекса неполноценности.
Преодолевая его, уже взрослый постоянно неосознанно вступает в конкуренцию с другими. Он пытается быть лучше их. Вы не обязаны это делать! Наличие привлекательной коллеги в отделе не делает вас автоматически хуже, менее ценной. Точно так же и подруга с хорошей фигурой – не повод чувствовать себя ничтожеством, вести невротический поиск недостатков. Любые изменения во внешности должны происходить только из любви к себе, а не из желания быть не хуже. В противном случае разовьется дисморфофобия.
Попросите поддержки у близких
Отсутствие комплиментов от близких не всегда означает их равнодушие. Возможно, они привыкли выражать любовь не словами, а делами? Не молчите, напрасно ожидая приятных слов! Скажите любимому, что вам важно слышать то, что он считает вас привлекательной, желанной. Сделайте это искренне.
Вот увидите, комплименты вы будете слышать чаще. Это поднимет самооценку, настроение, укрепит отношения. Начните сами делать комплименты! Говорить кому-то, что он хорошо выглядит, красив, имеет хорошую фигуру – не подхалимство, а открытость, проявление симпатии.
Носите комфортную одежду
Хорошо, что из-за современного разнообразия одежды больше не нужно выбирать между красотой и комфортом. Составляя гардероб, всегда выбирайте удобные вещи, которые не стесняют движений, при этом, позволяют выглядеть в них стильно, ухоженно. Это придает уверенности и позволяет чувствовать себя свободно. При таком внутреннем ощущении красота заиграет по максимуму. Какой смысл в высоких каблуках и облегающем платье, если в такой одежде вам просто неудобно? Такие ощущения неминуемо отражаются на лице в виде печати страдания. Тело чувствует себя скованным, зажатым. Привлекательности это точно не добавит!
Работайте над тем, чтобы быть здоровой
Красота – это физическое здоровье в любом возрасте. Сохранить его поможет осознанность в отношении образа жизни, питания, выбора привычек. Курение, алкоголь – то, от чего важно отказаться сейчас в заботе о себе. Врагом здоровья является малоподвижный образ жизни. Исключите его, добавив в рутину прогулки, спорт. Не обязательно заниматься физической культурой на износ – это не про здоровье. Вводите активность в рутину пошагово. Гимнастика, пилатес, йога, посильные силовые и кардионагрузки, танцы – выберите вид физической нагрузки, который вам нравится. Занимайтесь им 3 раза в неделю по 40-60 минут.
Оставаться здоровой и привлекательной девушке поможет сбалансированное питание с достаточным количеством белка, жиров, медленных углеводов. Откажитесь от диет при необходимости похудеть в пользу небольшого дефицита калорий. Вы получите долговременный результат, а не временное снижение массы тела взамен на потерю мышц и стресс для нервной системы.
Ежегодно проходите чек-апы у гинеколога, эндокринолога и других врачей. Сдавайте анализы. Заботьтесь о ментальном здоровье. Избегайте переутомления, стрессов, людей, ситуаций, которые являются причинами ваших негативных эмоций.
Научитесь радовать себя
Хорошее настроение – неотъемлемый спутник настоящей красавицы. Стать его обладательницей получится, научившись радовать себя доступными способами. Искренние положительные эмоции провоцируют выброс гормонов радости. Их достаточный уровень – лучшая профилактика депрессий. Как доставить радость себе, любимой? Купите, наконец, платье, косметику, парфюм, которые вы так давно хотите, но отказываете себе. Посвятите время любимому хобби. Прогуляйтесь с питомцем либо посетите кафе с подругами. Возможно, чтобы ощутить себя счастливой, нужен банальный отдых за сериалом? Наберите ванну с пеной и солью, устроив СПА-процедуру на дому. Массаж от любимого после – лучшее завершение вечера.
Посещение косметологических процедур в ICE FACE зарядит женщину приятными эмоциями надолго, принесет пользу ее внешнему виду, самооценке. В сети студий эстетической косметологии доступны комплексные уходы для лица, массажи и другие методики. Выполняемые бережными руками наших специалистов, они приумножат естественную красоту, напитают приятными эмоциями. Записаться на процедуры в ICE FACE можно онлайн на сайте либо позвонив по телефону.
